Information sur le fitness et le cardio-training Le fitness se compose d'activités physiques d'endurance musculaire et de remise en forme réalisées dans une salle ou a votre domicile.
Le fitness est orienté sur le travail des muscles et des groupes musculaires. L'objectif est la tonification musculaire et le travail du système cardio-vasculaire.
Le cardio-training est un entrainement physique d'endurance réalisé dans une salle ou a votre domicile. Il contribue à l'amélioration de vos capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires et à la dépense calorique.
Les activités de cardio-training les plus populaires sont le Vélo d'appartement, les tapis de marche et de course, les steppers et les rameurs.
